5 สมุนไพรบำรุงปอด ทานได้ทุกวัน


5 สมุนไพรบำรุงปอด ทานได้ทุกวัน
วันที่ : 19 ก.ค. 2564

สุขภาพปอดสำคัญมากนะคะ เรามาทานสมุนไพรเป็นประจำ เพื่อสุขภาพปอดที่ดีกันเถอะค่ะ

โรคปอด


ช่องทางการติดต่อ


รายละเอียด

ปอด เป็นอวัยวะที่เปลี่ยนจากเลือดที่ใช้งานแล้ว (เลือดดำ) เป็นเลือดที่มีออกซิเจน (เลือดแดง) เพื่อให้เลือดส่งออกซิเจนไปเลี้ยงอวัยวะต่างๆ ต่อไป ถ้าปอดไม่ดี เกิดการอักเสบ ติดเชื้อ เลือดก็ไม่ดีไปด้วยค่ะ เลือดที่ออกซิเจนต่ำ มีสีคล้ำ หนืดข้น เมื่อเข้าสู่อวัยวะต่างๆก็แย่กันไปหมด เหมือนเติมน้ำมันที่ไม่ดีลงในเครื่องจักร เครื่องจักรก็พัง

ขมิ้นชัน

ในตำรายาไทยนั้นขมิ้นชันช่วยฟอกเลือด แก้อาการโลหิตเป็นพิษ นั่นก็เพราะขมิ้นชันช่วยบำรุงให้ปอดทำงานได้ดีนั่นเองค่ะ ปอดเป็นอวัยวะฟอกเลือด เมื่อปอดทำงานดี เลือดก็จะมีออกซิเจนสูง ลดความเป็นกรดในเลือด สารสำคัญของขมิ้นชันคือ Curcumin ที่ออกฤทธิ์กับปอด ช่วยซ่อมเซลล์ปอดที่อักเสบหรือติดเชื้อ นอกจากนี้ สาร Curcumin มีฤทธิ์ทำให้เสมหะแตกตัว กลายเป็นของเหลวที่ขับออกมาจากร่างกายได้ง่าย การทานขมิ้นชันจึงช่วยขับเสมหะในปอดและทางเดินหายใจ แก้อาการปอดเป็นฝ้าจากหนองและเสมหะ

วิธีทาน : ใช้ขมิ้นชันเป็นเครื่องแกง เครื่องหมัก เช่น ไก่หมักขมิ้น ปลาต้มขมิ้น ไก่ต้มขมิ้น หรือข้าวหุงขมิ้น

มะขามป้อม

มะขามป้อมนั้นคนไทยรู้จักกันดีว่าเป็นยาแก้ไอ ทำให้ชุ่มคอ แต่จริงๆแล้วมะขามป้อมมีสรรพคุณมากกว่านั้นเยอะเลยค่ะ ในทางแพทย์แผนไทยนั้น มะขามป้อมเป็นยาประจำธาตุน้ำ เป็นยาเรียกน้ำ (เวลาที่เราทานมะขามป้อม น้ำลายจะออกมาเยอะเลยใช่มั้ยคะ) แก้อาการธาตุน้ำหย่อน เพราะเมื่อธาตุน้ำหย่อน เสมหะจะข้น เลือดจะข้น และเพราะน้ำคุมไฟอยู่ เมื่อน้ำหย่อน ไฟก็กำเริบ จะมีอาการตัวร้อน ความร้อนก็ยิ่งทำให้เลือดและเสมหะข้นขึ้นไปอีก วนไปมาไม่หายซักที ถึงทานยาลดไข้ ลดความร้อน ก็หายเพียงชั่วครู่ถ้ายังไม่ปรับธาตุน้ำที่หย่อนให้กลับมาปกติ ซึ่งสรรพคุณ “เรียกน้ำ” ช่วยทำให้เสมหะและเลือดหายข้นหนืด ก็มาจากการที่มะขามป้อมบำรุงปอดนั่นเองค่ะ วิตามินซีที่สูงมากในมะขามป้อมช่วยให้การทำงานของปอดดีขึ้น เพิ่มประสิทธิภาพในการเติมออกซิเจนในเลือด นอกจากนี้ วิตามินซีเป็นสารสำคัญที่ใช้รักษาโรคปอดบวม ปอดอักเสบ (Pneumonia) การทานวิตามินซีเป็นประจำจะช่วยให้ปอดมีภูมิคุ้มกัน ติดเชื้อได้ยากขึ้น

วิธีทาน : ทานมะขามป้อมเป็นผลไม้ หรือหากทานแล้วรู้สึกเปรี้ยวเกินไป สามารถทานเป็นน้ำปั่นได้ โดยใช้ เนื้อมะขามป้อมแกะเมล็ด น้ำเปล่า 1 ถ้วย น้ำเชื่อม น้ำมะนาว เกลือ น้ำแข็ง ปั่นรวมกัน

กระเทียม

สมุนไพรเคล็ดลับสุขภาพดีของคนเอเชีย นักวิจัยจากประเทศสหรัฐอเมริกาได้ทำการทดลองเกี่ยวกับกระเทียมและสุขภาพปอด เพราะสังเกตว่าคนเอเชียที่สูบบุหรี่ จะมีอัตราการเกิดโรคมะเร็งปอดน้อยกว่าคนอเมริกาที่สูบบุหรี่ และจากผลการทดลองก็พบว่าการทานกระเทียมดิบจะลดโอกาสเกิดมะเร็งในปอดได้สูงถึง 40% กระเทียมมีสาร organo-sulfur ที่ทำให้กลิ่นกระเทียมเป็นเอกลักษณ์ สารนี้มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อในปอด ลดการอักเสบ และยับยั้งการเติบโตของเซลล์ร้าย แต่ต้องทานดิบๆนะคะจึงจะได้ประโยชน์จากกระเทียมเต็มที่

วิธีทาน : รับประทานกระเทียมสดวันละ 5-10 กลีบ ซอยบางๆทานกับยำ หรือทานแกล้มในมื้ออาหาร

เพกา

เพกาหรือลิ้นฟ้า สมุนไพรรสขม ในตำรายาไทยใช้รักษาอาการโลหิตเป็นพิษ เป็นยาเลือดงาม เนื่องจากเพกาออกฤทธิ์ที่ปอด เพกามีสาร lapacol เสริมการทำงานของถุงลมภายในปอด ซึ่งมีหน้าถ่ายเทออกซิเจนและคาร์บอนไดออกไซด์ เมื่อถุงลมทำหน้าที่ได้ดี เลือดก็จะมีออกซิเจนสูง ไม่เป็นกรด เป็น “เลือดงาม” ตามตำรา

วิธีทาน : เลือกฝักเพกาที่ไม่แก่หรืออ่อนจนเกินไป เผาฝักเพกาให้ดำ ขูดเปลือกนอกที่ไหม้ออก หั่นตามขวางเป็นคำๆ รับประทานกับน้ำพริก

ฟ้าทะลายโจร

สาร andrographolide ในฟ้าทะลายโจรออกฤทธิ์ลดการอักเสบของเซลล์ปอด ช่วยควบคุมและรักษาอาการ ปอดบวม ปอดอักเสบ (Pneumonia) อย่างไรก็ตาม หากไม่มีอาการ ไม่ควรทาน เพราะสาร andrographolide สะสมในร่างกายทำให้เกิดอาการมือเท้าชาได้

วิธีทาน : ฟ้าทะโจรสดหั่นครึ่งถ้วย ใบเตยหอมสดหั่นหนึ่งถ้วย ต้มกับน้ำสะอาดห้าถ้วย เคี่ยวประมาณ 10 นาที ทานร้อนหรือเย็น เมื่อมีอาการหวัด มีเสมหะในทางเดินหายใจ โดยจิบเหมือนน้ำชาทั้งวัน (1 สูตร คือปริมาณต่อวัน) เมื่อไม่มีอาการให้หยุดทาน


สุขภาพปอดสำคัญมากนะคะ เรามาทานสมุนไพรเป็นประจำ เพื่อสุขภาพปอดที่ดีกันเถอะค่ะ

อย่างไรก็ตาม สมุนไพรที่เราแนะนำ ทานเป็นอาหารจะดีค่ะ ปริมาณสมุนไพรที่ได้จากอาหาร ไม่มากเกินไป ทานบ่อยๆได้ แต่ #ไม่แนะนำให้ทานสมุนไพรสกัดเดี่ยวๆ นะคะ  เช่น ขมิ้นชันแคปซูล มะข้ามป้อมแคปซูล เพราะการทานยาสมุนไพรเดี่ยวๆ ปริมาณยามากเกินไป หากไม่ปรุงตามตำรับ ไม่มีตัวยาควบคุม อาจทำให้ธาตุในร่างกายไม่สมดุลได้

รูปภาพประกอบ
กระเทียม

กระเทียม

ขมิ้นขัน

ขมิ้นขัน

เพกา

เพกา

ฟ้าทะลายโจร

ฟ้าทะลายโจร

มะขามป้อม

มะขามป้อม

Tags
สมุนไพรบำรุงปอด สมุนไพร โรคปอด
รายการมาใหม่
รายการน่าสนใจ

พันธมิตร

ร้านแอร์ราคาถูก เสื้อผ้าเด็ก โรงงานผลิตครีม ออกแบบบ้าน อุปกรณ์แต่งรถ สัมมนา คลินิกศัลยกรรม ตัวแทน ประกันชีวิต สุขภาพ ทำบัญชี โรงพิมพ์ เครื่องกรองน้ำ การตลาดออนไลน์ แต่งงาน ประกันรถยนต์ชั้น1 เครื่องมือช่าง รับซื้อแบรนด์เนม ร้านเฟอร์นิเจอร์ เว็บไซต์ ธุรกิจออนไลน์ หน้ากากอนามัย Cleanroom ร้านขายเสื้อผ้า บริษัททัวร์ สติ๊กเกอร์ไลน์ คอร์สเรียน สมัครบัตรเครดิต สินเชื่อ เงินกู้ รับซื้อขายเฟอร์นิเจอร์ คอมมือสอง อะไหล่ช่วงล่าง ซื้อแอร์ราคาถูก สังฆภัณฑ์ ข่าวบันเทิง เปลี่ยนแบตนอกสถานที่ ฟิล์มมือถือ เสื้อผ้าแฟชั่น เปิดร้านค้าออนไลน์ เช่าคอมพิวเตอร์ รับจัดสวน ตรวจสุขภาพ ทะเบียนรถสวย ป้ายทะเบียนสวย ทะเบียนประมูล ร้านทอง pet shop สอนภาษา ของเล่น สูตรอาหาร เมืองทอง หัวหิน เรียนต่ออังกฤษ รับจำนำ จำนอง ยางรถยนต์ ร้านรองเท้า ใกล้ฉัน เครื่องสำอาง ข่าวสดบันเทิง ร้านขายของขวัญออนไลน์ เครื่องครัว เรียนต่อจีน เฟอร์นิเจอร์ราคาถูก ร้านขายยา พรรคการเมือง บอร์ดเกม ต่างหู เงินด่วนออนไลน์โอนเข้าบัญชี ข่าว หนัง กระเป๋าตัง หวยหุ้นวันนี้ com v2 เลขชุดหวยหุ้นเข้าทุกวัน หุ้นเด่นวันนี้ เซียนหุ้น สร้อยข้อมือ เสริมจมูก ประตูน้ำ แพลตตินั่ม ซอฟต์แวร์ ซอฟต์แวร์คือ ซอฟต์แวร์ประยุกต์ ซอฟต์แวร์ระบบ เช่าสตูดิโอ ดอกไม้ งานราชการ ตัวแทน ลงทุน สถานปฏิบัติธรรม รับทำวิจัย โตโยต้า นายหน้าอสังหา กูเกิล ยุทุบ หนังสือการ์ตูน home school โรคฝี เข็มจักร ฉันรักแปล แมวโตะ สมุนไพรไทย เกม ขายเสื้อออนไลน์ ตัวแทนจําหน่าย ตลาดนัดอะไหล่รถยนต์ faceeboka กระบองเพชร เฟอร์นิเจอร์ หินมงคล หาเงินออนไลน์ หวยหุ้นไทยชุดเดียวแม่นๆ กลุ่มไลน์ เสื้อกั๊กกีฬา ออกแบบเสื้อกล้าม ป้ายประชาสัมพันธ์ หลอดเลือด มะเร็ง เสื้อยืด เครื่องพิมพ์บัตร smart card catering โลเคชั่น อาหารเสริมสุขภาพ ราคาทองรูปพรรณวันนี้