โรคปอด
ช่องทางการติดต่อ
ปอด เป็นอวัยวะที่เปลี่ยนจากเลือดที่ใช้งานแล้ว (เลือดดำ) เป็นเลือดที่มีออกซิเจน (เลือดแดง) เพื่อให้เลือดส่งออกซิเจนไปเลี้ยงอวัยวะต่างๆ ต่อไป ถ้าปอดไม่ดี เกิดการอักเสบ ติดเชื้อ เลือดก็ไม่ดีไปด้วยค่ะ เลือดที่ออกซิเจนต่ำ มีสีคล้ำ หนืดข้น เมื่อเข้าสู่อวัยวะต่างๆก็แย่กันไปหมด เหมือนเติมน้ำมันที่ไม่ดีลงในเครื่องจักร เครื่องจักรก็พัง
ขมิ้นชัน
ในตำรายาไทยนั้นขมิ้นชันช่วยฟอกเลือด แก้อาการโลหิตเป็นพิษ นั่นก็เพราะขมิ้นชันช่วยบำรุงให้ปอดทำงานได้ดีนั่นเองค่ะ ปอดเป็นอวัยวะฟอกเลือด เมื่อปอดทำงานดี เลือดก็จะมีออกซิเจนสูง ลดความเป็นกรดในเลือด สารสำคัญของขมิ้นชันคือ Curcumin ที่ออกฤทธิ์กับปอด ช่วยซ่อมเซลล์ปอดที่อักเสบหรือติดเชื้อ นอกจากนี้ สาร Curcumin มีฤทธิ์ทำให้เสมหะแตกตัว กลายเป็นของเหลวที่ขับออกมาจากร่างกายได้ง่าย การทานขมิ้นชันจึงช่วยขับเสมหะในปอดและทางเดินหายใจ แก้อาการปอดเป็นฝ้าจากหนองและเสมหะ
วิธีทาน : ใช้ขมิ้นชันเป็นเครื่องแกง เครื่องหมัก เช่น ไก่หมักขมิ้น ปลาต้มขมิ้น ไก่ต้มขมิ้น หรือข้าวหุงขมิ้น
มะขามป้อม
มะขามป้อมนั้นคนไทยรู้จักกันดีว่าเป็นยาแก้ไอ ทำให้ชุ่มคอ แต่จริงๆแล้วมะขามป้อมมีสรรพคุณมากกว่านั้นเยอะเลยค่ะ ในทางแพทย์แผนไทยนั้น มะขามป้อมเป็นยาประจำธาตุน้ำ เป็นยาเรียกน้ำ (เวลาที่เราทานมะขามป้อม น้ำลายจะออกมาเยอะเลยใช่มั้ยคะ) แก้อาการธาตุน้ำหย่อน เพราะเมื่อธาตุน้ำหย่อน เสมหะจะข้น เลือดจะข้น และเพราะน้ำคุมไฟอยู่ เมื่อน้ำหย่อน ไฟก็กำเริบ จะมีอาการตัวร้อน ความร้อนก็ยิ่งทำให้เลือดและเสมหะข้นขึ้นไปอีก วนไปมาไม่หายซักที ถึงทานยาลดไข้ ลดความร้อน ก็หายเพียงชั่วครู่ถ้ายังไม่ปรับธาตุน้ำที่หย่อนให้กลับมาปกติ ซึ่งสรรพคุณ “เรียกน้ำ” ช่วยทำให้เสมหะและเลือดหายข้นหนืด ก็มาจากการที่มะขามป้อมบำรุงปอดนั่นเองค่ะ วิตามินซีที่สูงมากในมะขามป้อมช่วยให้การทำงานของปอดดีขึ้น เพิ่มประสิทธิภาพในการเติมออกซิเจนในเลือด นอกจากนี้ วิตามินซีเป็นสารสำคัญที่ใช้รักษาโรคปอดบวม ปอดอักเสบ (Pneumonia) การทานวิตามินซีเป็นประจำจะช่วยให้ปอดมีภูมิคุ้มกัน ติดเชื้อได้ยากขึ้น
วิธีทาน : ทานมะขามป้อมเป็นผลไม้ หรือหากทานแล้วรู้สึกเปรี้ยวเกินไป สามารถทานเป็นน้ำปั่นได้ โดยใช้ เนื้อมะขามป้อมแกะเมล็ด น้ำเปล่า 1 ถ้วย น้ำเชื่อม น้ำมะนาว เกลือ น้ำแข็ง ปั่นรวมกัน
กระเทียม
สมุนไพรเคล็ดลับสุขภาพดีของคนเอเชีย นักวิจัยจากประเทศสหรัฐอเมริกาได้ทำการทดลองเกี่ยวกับกระเทียมและสุขภาพปอด เพราะสังเกตว่าคนเอเชียที่สูบบุหรี่ จะมีอัตราการเกิดโรคมะเร็งปอดน้อยกว่าคนอเมริกาที่สูบบุหรี่ และจากผลการทดลองก็พบว่าการทานกระเทียมดิบจะลดโอกาสเกิดมะเร็งในปอดได้สูงถึง 40% กระเทียมมีสาร organo-sulfur ที่ทำให้กลิ่นกระเทียมเป็นเอกลักษณ์ สารนี้มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อในปอด ลดการอักเสบ และยับยั้งการเติบโตของเซลล์ร้าย แต่ต้องทานดิบๆนะคะจึงจะได้ประโยชน์จากกระเทียมเต็มที่
วิธีทาน : รับประทานกระเทียมสดวันละ 5-10 กลีบ ซอยบางๆทานกับยำ หรือทานแกล้มในมื้ออาหาร
เพกา
เพกาหรือลิ้นฟ้า สมุนไพรรสขม ในตำรายาไทยใช้รักษาอาการโลหิตเป็นพิษ เป็นยาเลือดงาม เนื่องจากเพกาออกฤทธิ์ที่ปอด เพกามีสาร lapacol เสริมการทำงานของถุงลมภายในปอด ซึ่งมีหน้าถ่ายเทออกซิเจนและคาร์บอนไดออกไซด์ เมื่อถุงลมทำหน้าที่ได้ดี เลือดก็จะมีออกซิเจนสูง ไม่เป็นกรด เป็น “เลือดงาม” ตามตำรา
วิธีทาน : เลือกฝักเพกาที่ไม่แก่หรืออ่อนจนเกินไป เผาฝักเพกาให้ดำ ขูดเปลือกนอกที่ไหม้ออก หั่นตามขวางเป็นคำๆ รับประทานกับน้ำพริก
ฟ้าทะลายโจร
สาร andrographolide ในฟ้าทะลายโจรออกฤทธิ์ลดการอักเสบของเซลล์ปอด ช่วยควบคุมและรักษาอาการ ปอดบวม ปอดอักเสบ (Pneumonia) อย่างไรก็ตาม หากไม่มีอาการ ไม่ควรทาน เพราะสาร andrographolide สะสมในร่างกายทำให้เกิดอาการมือเท้าชาได้
วิธีทาน : ฟ้าทะโจรสดหั่นครึ่งถ้วย ใบเตยหอมสดหั่นหนึ่งถ้วย ต้มกับน้ำสะอาดห้าถ้วย เคี่ยวประมาณ 10 นาที ทานร้อนหรือเย็น เมื่อมีอาการหวัด มีเสมหะในทางเดินหายใจ โดยจิบเหมือนน้ำชาทั้งวัน (1 สูตร คือปริมาณต่อวัน) เมื่อไม่มีอาการให้หยุดทาน
สุขภาพปอดสำคัญมากนะคะ เรามาทานสมุนไพรเป็นประจำ เพื่อสุขภาพปอดที่ดีกันเถอะค่ะ
อย่างไรก็ตาม สมุนไพรที่เราแนะนำ ทานเป็นอาหารจะดีค่ะ ปริมาณสมุนไพรที่ได้จากอาหาร ไม่มากเกินไป ทานบ่อยๆได้ แต่ #ไม่แนะนำให้ทานสมุนไพรสกัดเดี่ยวๆ นะคะ เช่น ขมิ้นชันแคปซูล มะข้ามป้อมแคปซูล เพราะการทานยาสมุนไพรเดี่ยวๆ ปริมาณยามากเกินไป หากไม่ปรุงตามตำรับ ไม่มีตัวยาควบคุม อาจทำให้ธาตุในร่างกายไม่สมดุลได้
กระเทียม
ขมิ้นขัน
เพกา
ฟ้าทะลายโจร
มะขามป้อม
พันธมิตร
